La danza è un’attività aerobica che accresce la coordinazione, aumenta la resistenza fisica e migliora il tono muscolare, permettendoci di sostenere gli sforzi fisici, diminuendo l’affaticamento.

Ballare in compagnia favoriti i processi di socializzazione ed aggregazione migliorando l’autostima. Il raggiungimento di nuovi obiettivi, imparare nuovi passi di danza, accrescono la fiducia in se stessi.

La danza allena i riflessi e la coordinazione. Inoltre la danza permette l’espressione di emozioni e sensazioni attraverso il corpo.